直感的に使える25分のキッチンタイマー。『ポモドーロ・テクニック』に最適です。
特徴: 直感的、シンプル、可愛い
『ポモドーロ・テクニック』とは
ポモドーロテクニックは時間管理手法。そのアイデアは、仕事を25分単位に区切ること、その25分間をキッチンタイマーでカウントダウンしてベルが鳴るまでひたすら集中すること。
ポモドーロ・タイマーの機能:
- タイマー動作中はオートロックしないようにできる
- チクタク音の音量を制御できる(消すこともできる)
- アラームの音量を制御できる(バイブレーションもできる)
- タイマー動作していないときは日付と時刻を表示
- もちろんキッチンでも使える(カップ麺をつくったり)
もしよろしければいちど試してみてください。いま無料です。
スクリーンショット
ポモドーロチートシート
道具
このテクニックを始めるのに必要なのはいくつかの単純な道具だけ:
- キッチンタイマー(ポモドーロ型、つまりトマト型がいい)
- 鉛筆
- To Do シート
- Activity Inventory シート
- Records シート
基本
やらなきゃいけいないことをすべて、Activity Inventory シートへ書き出す。毎日のはじまりにその日終わらせるタスクたちを選びそれをTo Do シートへ書き写す。
さあがんばろう:
- 最優先タスクをリストから選択
- ポモドーロ(キッチンタイマー)を25分に設定
- ポモドーロが鳴るまでがんばる
- To Do シートのそのタスクにxをつける
- 短い休憩をとる(3分から5分)
ポモドーロ、ポモドーロと、25分の集中と短い休憩をくりかえし、手をつけたタスクが終わるまでがんばり続けよう。そして終わったら線を引いてTo Do シートから消す。
4回ポモドーロするごとに長めの休憩をとろう(15分から30分)。